Page 4 - Arts & Loisirs d'Arlac / 2019-2020

Les projets
Bien Vieillir à Arlac
Le centre vous propose
des actions pour bien
vieillir et reculer l’âge de
la dépendance. Plusieurs
projets sont actuellement
menés autour de la mobilité,
de la lutte contre l’isolement
et du bien être : Livres
portés (portage de livres à domicile), Solic’arlac (transport solidaire)... Venez rejoindre le groupe action pour construire ensemble des actions dans ce domaine !
Educ’ta Santé
Participez à diverses actions (ateliers cuisine, expositions, débats, sorties...) pour préserver sa santé.
Loisirs Séniors
Sorties à la journée, spectacles, voyages... L’élaboration des projets se fait par un groupe de bénévoles, le 1er lundi du mois, rejoignez-nous.
Sortir seul(e) ou en famille
Sorties loisirs et culturelles, programme d’animations durant les vacances scolaires, organisation de week-end, de soirées festives... Venez découvrir le programme et participer à son élaboration. Une action d’autofinancement de ces actions se met en place venez y participer...
Week ends «Seul ou en Famille»
du 6 au 8 mars et du 12 au 14 juin 2020.
Soirées «Apéro Tremplin»
23 nov 2019 et 16 mai 2020
Lectures en partage et ateliers d’écriture
Des bénévoles vous proposent de venir découvrir et échanger autour d’une sélection de livres. Dans une ambiance conviviale des ateliers d’écriture vous sont proposés. Une fois par trimestre. Prochaine date 18 oct à 14h30
Les activités bien être
Ateliers cuisine
Mer. 19h à 22h - Sam. 10h à 13h30 Tarifs de 3 à 8 €*
Acti’gym Séniors
Mar. et jeu. de 10h30 à 11h30 (1 cours)
Tarifs : de 47 € à 74 € l’année* + licence
Gym Equilibre Mémoire
Mer. 11h à 12h
Tarifs : de 47 € à 74 € l’année + licence
Marche
Lun. 9h30 à 11h
Tarifs : de 19 € à 28 € l’année
Gym’ douce
(Pilate, stretching, renforcement musculaire...) Ven. de 10h à 11h15
Tarifs : de 101 € à 158 € l'année
Gymnastique Volontaire
18h30 à 19h30 (1 cours)
Lun. : Gym’Plurielle (fitness, abdo-
fessier, step...)
Mer. : Gym’Entretien (pilate, barre au sol, relaxation) Tarifs : de 47 € à 74 € l’année + licence
Yoga Yoga postural, circulation d’énergie Mer. 18h à 19h30 et 19h45 à 21h15
Jeu. 14h à 15h30 et 20h à 21h30
Tarifs : de 181 € à 284 €*
Stretching Postural
Lun. 10h30 à 11h45 / Mar. 20h30 à 21h45
Tarifs : de 101 € à 158 €*
Sophrologie (existentielle)
relaxation basée sur la respiration
Mer. de 19h30 à 20h45 et ven. 19h15 à 20h30
Tarifs : de 101 € à 158 €*.
27 sept. : journée Terroir sur le bassin d'Arcachon 18 oct. : visite de Ramsès (Système de gestion des eaux – Bordeaux) + goûter
Nov. : visite guidée de la Réole + repas
Déc. : dîner spectacle à Bordeaux
Janv. : galette du groupe loisirs séniors
Janv. : la fête après les Fêtes : repas spectacle
Fév. : visite et repas au Lycée hôtelier
Mars : musée de l’histoire maritime Bordeaux + goûter
Avril : journée découverte à Bordeaux ; le jardin public et musée histoire naturelle
Mai : journée découverte à Condom
juin : séjour de quelques jours
Ludothèque
Espace ouvert à tous pour jouer seul ou en famille, échanger, discuter, se rencontrer...
mer. de 14h30 à 17h30 + 1 dimanche par mois
Espace Multimédias
Accès libre à tous : jeunes, adultes, familles.
Mer. de 14h30 à 17h30.
Rencontres intergénérations
Le centre socioculturel mène avec le foyer restaurant d’Arlac, la maison de retraite Paul Claudel, le centre Jenny Lepreux des actions visant la rencontre des générations autour du jeu, de la danse, de la chanson...
Bibliothèque « Des livres et vous »
Un espace de rencontres et de prêts de livres (gratuits pour les adhérents).
Mar. 10h à 11h30, jeu. et ven. 16h30 à 18h
*Tarif en fonction du quotien familial CAF ou du revenu fiscal
Bien vivre à tous les âges
Retrouvez l’actualité sur
www.artsetloisirsarlac.fr
La fête après les fêtes Sorties Séniors
Résidence d'Artiste Festival Arts
et Vendanges